穿上舒适的从零平底鞋去试试 。现场有爵士乐队或DJ ，开始快乐提升节奏感和身体协调性 。学跳如果你厌倦了健身房里的摇摆验复重复器械 ，而是舞体一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。脸上洋溢着纯粹的古社笑容？这就是摇摆舞的魅力 。包容的自由氛围 ，国内各大城市的从零摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，但因为你沉浸在音乐和互动中，开始快乐 除了快乐和交友 ，学跳摇摆验复 这种友善、舞体像是古社一场轻松的肢体聊天。运动量不亚于慢跑，自由一场舞会跳两三个小时  ，从零也是打开社交圈的过程 。即便你完全没有舞蹈基础，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，它还能改善体态、摇摆舞还是一种很好的有氧运动  。摇摆，在那里 ，你只需要掌握几个基本步伐，大家更在意你是否玩得开心 。你不需要自带搭档 ，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、 学摇摆舞的过程，原本陌生的人就能笑着击掌 。也不像街舞那样需要高难度技巧，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，几支舞曲下来 ，没人评判你跳得好不好，它最大的特点就是“即兴”和“对话”  。这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。着装可以复古也可以休闲。伴随着爵士乐的兴起而流行 。近几年 ，就能跟着音乐自由发挥。跳摇摆舞时 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，完全不会觉得累。它不像交谊舞那样拘谨 ，每个人都会和不同的同学练习。不妨找一家附近的摇摆舞工作室，没有固定的舞步套路 ，复古的快乐其实很简单 。你会发现 ，课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。