4 、班族锅里倒油 ，快手
6 、菜青快速滑炒 。笋滑鸡精
做法 ：
1、鸡片
2 、特适盐 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族快速翻炒2分钟，快手鸡脯肉一块 、菜青
5 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
3 、特适一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。
7 、
主料：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、
8 、