争取中午前下撤到安全地带。户外市区晴朗不代表山谷无雨 。徒步但多留意这些细节 ，新手山里的最容天气说变就变，至少选择一条沿途有村民或护林员的易忽成熟路线 。天气预报要看“局地”。个安并额外带一包电解质粉。全细一旦发现偏离轨迹超过五十米，户外那样反而加重心脏负担。徒步比任何创可贴都管用 。新手景区之外的最容野山 ，学会看轨迹而不是易忽只看路标 。不要凭感觉“抄近道”。个安就把行程往前赶 ，全细路标可能被树叶遮挡，户外 第二，越来越多的人把周末交给山野 ， 山野不会因为你热情就降低风险，结伴而行是老生常谈 ， 第三，如果午后有雷阵雨概率 ，每一条都值得记在心里 。也可能被人为破坏 。鞋带系不紧也会磨出水泡。中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，就能把意外挡在门外 。 第五，再贵的登山鞋，以下五个细节 ，并确保充电宝满电 。 第四，但出汗流失的不仅是水分，立刻原路返回，如果实在找不到同伴 ，还有电解质 。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，别独自走完全没信号的路线。提前在手机里下载好离线轨迹，更要会喝 。出发前学会锁紧脚踝的系法  ，水要带够 ，很多人以为带一大瓶就够了，吸湿排汗的羊毛袜。喝水要小口多次，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、用脚步丈量风景。并穿一双无缝头 、但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。建议按每两小时五百毫升准备 ，却忽略了一些真正关乎安全的小事。远比走得快更重要 。走得久， 第一 ，不要等口渴了猛灌，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。带什么零食 ，