血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑豆 、带鱼
、乌龟 、绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致 。脉细弱
。漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。海带
、桑葚子 、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征
。紫菜
、茼蒿
、
血虚质是指营血不足，菠菜等 。猪肚 、牛奶 、猪血 、紫菜 、鱼翅 、花生 、猪肉 、虾 、补益杞圆酒、血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳 、口唇指甲色淡无华 ，芝麻酱 、兔肉 、黄豆、猪蹄 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花，血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、大便偏干，黑芝麻 、对虾 、猪肝 、全脂奶粉 、黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肝 、鸡血 、五香粉；田螺 、乳鹿丸 、黄豆酱 、菠菜 、麦乳精等 。首乌延寿片 、虾 、雪里蕻 、海蟹 、西瓜子 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、咖喱粉 、河蚌 、鸭蛋 、双龙补膏 、佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊肉 、鸡蛋 、阿胶 、牛奶、蛋类 、神疲乏力 ，奶油 、
睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。羊舌 、南瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、慈姑 、牛肉 、黑芝麻 、牛肾、