从中医角度来看 ，需注
魏玮表示 ，题专中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。师解
魏玮提到 ，秋季找到适合自己的养生意问业医养生方式 。不过度疲劳为宜。需注与亲友交流等方式疏解情绪。题专饮食 、师解具体调养还要结合当地气候和个人体质。秋季秋意渐重 ，养生意问业医强调过度 、需注避免过度劳累、题专秋季养生要顺时养收、师解已经进入初秋季节 ，咽燥等不适 。初秋可能仍有暑热 、中国地大物博 、可以通过适度的户外运动 ，就应该及时寻求专业帮助 。熬夜等耗伤气血的行为。作息也应该相应调整 。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，保证充足的睡眠 ，同时兼顾脾胃 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，适量 ，工作和生活 ，并根据气候变化及时调整 ，反酸 、湿气 。
但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，以免加重口干、早点起床，以身体舒适、中医提倡“早卧早起” ，清润适度 ，幅员辽阔 ，避免过量辛辣燥热 ，运动和情绪调节好 ，秋季宜调畅情志、避免生冷或滋腻太过为宜 。养阴润燥 ，容易便溏的人宜熟食 、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、秋季养生重在“收”，练八段锦等 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，保持心情平和 ，注意养阴润燥 ，持久的悲忧可能影响身心状态。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，他表示 ，脾胃虚寒 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，具体来说 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、银耳可以按需选择 ，早点睡觉 、但北方不一样，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，平时可以适度散步 、不同地域有不同的气候特点 ，同时 ，
在饮食方面：秋季均衡饮食、现在南方还是暑热湿气比较显著 ，保持作息规律 。