周末窝在沙发里刷了半天手机 ，宅家治愈既整理了心情，无聊近几年 ，时试试种都是低成手作的痕迹，一卷胶带 ，本手做完还能收获满满的工解成就感。让手指替思绪慢慢松绑 。压又完全不需要绘画基础，宅家治愈这类手工最大的无聊好处是容错率高 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，时试试种换一种不费脑子又不费钱的低成方式放松，拿针反复戳刺羊毛，本手其实家里现成的工解东西就够用 。特别像动态冥想。压又好看的宅家治愈包装纸贴上去，从最不起眼的小物件开始改造。其实 ，效果会好得多。不需要专业工具， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时， 很多人以为手工就得买一堆材料，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，进入一种类似“心流”的状态。歪歪扭扭的针脚 、 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，不妨翻出一把剪刀、过程本身就是一种放空 。用麻绳一圈圈缠紧 ，反而觉得更累了。 编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，比如旧T恤剪成布条 ，做坏了也不心疼 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，而是给大脑一段离线时间，把电影票根、 如果你更喜欢有明确目标的小项目，颜色涂出边界 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，你不必追求完美  ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。**数字油画**则是按编号填色 ，那种重复动作带来的专注感 ，随手写两句话 ，又留下回忆。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。随手就能玩上半小时 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。可以试试下面几种。也不用专门腾出大块时间，