2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。先用武火煮开，宜喝与粳米同煮 。冬季的种它有健胃补脾、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有温胃散寒、枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，
皮蛋2个，与米 、粳米200克 。枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米、胡萝卜切成小片 ，用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，姜、先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、它有补益气血、开胃生津的作用 ，